Que es la depresion

La depresión impacta en diferentes niveles:

 Bioquímico: Se asocia con desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina, dopamina y noradrenalina. También puede haber alteraciones hormonales relacionadas con el estrés (cortisol).
Cognitivo: Aparecen pensamientos negativos automáticos como “no valgo nada” o “nada va a mejorar”, generando desesperanza.

 Conductual: La persona se aísla, deja de disfrutar, pierde energía y se desconecta de actividades gratificantes.

• Estado de ánimo bajo casi todo el día
• Falta de interés o placer en lo que antes disfrutaban
• Fatiga constante
• Dificultades para dormir o dormir en exceso
• Cambios en el apetito
• Sentimientos de culpa, inutilidad o desesperanza
• Pensamientos de muerte o suicidio
   

• Depresión mayor
• Distimia (depresión crónica)
• Depresión estacional
• Depresión posparto
• Trastorno disfórico premenstrual

¿Como funciona el programa?

Se basa en terapias con eficacia comprobada como son la terapia cognitiva conductual y la terapia dialectica conductual.

 A lo largo del proceso, trabajamos contigo para:

✅ Identificar y modificar patrones de pensamiento negativos
✅ Activar conductas saludables y gratificantes
✅ Regular tus emociones y fortalecer tu resiliencia
✅ Recuperar el sentido de vida, la autoestima y el bienestar

 ¿Cuántas sesiones necesito?

El programa tiene una duración recomendada de 12 a 16 sesiones, con posibilidad de extenderse o reducirse según el caso. Cada persona es única, pero en promedio, la mayoría de los participantes empiezan a notar mejoras significativas entre la sesión 8 y la 10. 

Se realiza una evaluación inicial y un plan personalizado adaptado a tu tipo de depresión y necesidades específicas.

No estás solo(a). Recuperarte es posible con el acompañamiento correcto.
Nuestro equipo de especialistas está listo para ayudarte.

Agenda tu primera sesión en el programa No Más Depresión
y empieza hoy mismo a construir la vida que mereces.