Terapia para ansiedad en Tijuana
Atención psicológica especializada para personas que viven con preocupación excesiva, ataques de pánico, tensión constante o miedo que interfiere con su vida diaria.
La ansiedad es una de las condiciones más frecuentes en la consulta psicológica. Puede manifestarse como preocupación constante, dificultad para relajarse, pensamientos intrusivos, síntomas físicos como palpitaciones o tensión muscular, o ataques de pánico.
En Psicosalud Integral abordamos la ansiedad con enfoques basados en evidencia como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que han demostrado ser eficaces para reducir la intensidad de los síntomas y mejorar la calidad de vida.
¿Qué tipos de ansiedad atendemos?
- Ansiedad generalizada
- Ataques de pánico
- Fobias específicas
- Ansiedad social
- Estrés crónico
- Sobrepensamiento y rumiación
¿Cómo trabajamos la ansiedad?
El proceso terapéutico incluye identificar los patrones de pensamiento que alimentan la ansiedad, aprender técnicas de regulación emocional y desarrollar estrategias prácticas para manejar situaciones que generan malestar. El objetivo no es eliminar la ansiedad por completo, sino aprender a relacionarte con ella de una manera más funcional.
Atendemos de lunes a viernes de 11:00 a 19:00 y sábados de 10:30 a 14:30. Costo por sesión: $800 MXN.
Preguntas frecuentes
¿La terapia puede ayudarme con los ataques de pánico?
Sí. La TCC es uno de los enfoques más eficaces para el tratamiento de los ataques de pánico. Trabajamos tanto los síntomas físicos como los pensamientos que los desencadenan.
¿Cuánto tiempo tarda en mejorar la ansiedad con terapia?
Varía según la persona y la intensidad de los síntomas. Muchas personas notan mejoras significativas en 8 a 16 sesiones.
¿Necesito medicación además de la terapia?
Eso depende de tu situación. La psicoterapia puede ser suficiente en muchos casos. Si consideramos que puede ser útil una evaluación psiquiátrica, te lo comunicaremos.
¿Atienden ansiedad en niños y adolescentes?
Sí. Contamos con atención especializada para niños y adolescentes con ansiedad.
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